Slik styrer du følelsene ved et pokerbord

Du skal ikke ha spilt mye nettpoker før du høres noen si «jeg skulle ikke ha synet, men jeg tiltet». Tilt er et vanlig uttrykk i poker, og en beskrivelse på en sint spiller som mister kontrollen over følelsene sine. Det resulterer gjerne i dårlig og lite kontrollert spill.

Den delen av hjernen som responderer først når du er sint, er den delen som styrer instinktene. Det er samme del som lar deg reagere raskt uten at du trenger tenke først. I nettpoker fører det til at du tar raske valg som ikke er gjennomtenkte.

Kontroll over egne følelser er derfor en viktig kunnskap i poker. Alt som forhindrer deg fra å ta gode valg påvirker pokerspillingen din på en negativ måte.

Poker-Avatar-2019

Sinne kommer gjerne når man ikke når forventningene

Forestill deg at du har en god hånd, og at du går all-in helt fra start. En motstander bestemmer seg for å syne, slik at kortene legges ut på bordet. Du beholder ledelsen ettersom giveren deler ut flere kort. Men så kommer det aller siste kortet, og det gir seieren til motstanderen.

Rasjonelt så er det ikke noe spesielt med denne pokerhånden. Du hadde 69 % sjansen til å vinne pengene, og burde være fornøyd med å være favoritt. Men motstanderne dine vinner likevel omtrent tre av ti ganger. Denne hånden viste seg å være en slik gang.

Du er nødt til å føle deg irritert når en slik situasjon oppstår, på grunn av forventningene du hadde om å vinne. Men ikke la følelsene ta kontroll når du blir skuffet.

Godta heller at det finnes en rimelig sjanse for å tape, og at du ikke kan kontrollere utfallet.

Vær ærlig med deg selv

Følelser påvirker oss alle, i større eller mindre grad. Det er helt normalt. Vær ærlig med deg selv om hva du føler, når du føler det. Du bør også finne ut av hva som var årsaken til reaksjonen din.

Vedgår du at du ble sint samtidig som du forstår årsaken, så har du muligheten til å stoppe kjedereaksjonen sinne kan gi. 

Ta en pause

Skulle ikke det hjelpe, så ta en pause og gå vekk fra PC-en. Selv en kort pause kan hjelpe deg å tømme hodet.

Vi har verktøy for selvutestengelse dersom du trenger en lengre pause fra spillingen. Se vår side om ansvarlig spilling.

Bli med i en pokerturnering